Radzenie sobie ze stresem dla nauczycieli I
Prowadzący
dr Marta Kuty-Pachecka
dr Ewa Piwowarczyk
Grupa docelowa
Nauczyciele przedmiotowi, wychowawcy, specjaliści w szkole, nauczyciele świetlicy, kadra kierownicza szkoły.
Plan szkolenia
Blok 1: Wprowadzenie do szkolenia
- Prezentacja.
- Integracja grupy: wstępne ćwiczenie.
- Kontrakt grupowy.
Blok 2: Stres i zdrowie
- Fizjologia stresu.
- Osobowość i temperament, a stres.
- Stres a choroby.
Blok 3: Radzenie sobie ze stresem
- Style radzenia sobie ze stresem.
- Diagnoza własnych strategii radzenia sobie ze stresem.
Blok 4: Poznawcze strategie modyfikowania stresu
- Model poznawczo-behawioralny.
- Praca nad dysfunkcjonalnymi myślami.
Blok 5: Techniki relaksacyjne
- Trening autogenny Schultza, Jacobsona.
- Technika „Bezpiecznego miejsca”.
- Uważność.
- Technika „Współczujący towarzysz”.
- Podsumowanie.
Czas trwania
8 h
Forma
stacjonarnie
Termin i miejsce
6 czerwiec 2025
godz. 9.00-17.00
ul. Kuźnicza 35; 50-383 Wrocław
sala 114
Informacje dodatkowe
- Każdy uczestnik szkolenia otrzyma certyfikat lub zaświadczenie uczestnictwa w szkoleniu.
- Podczas szkolenia zapewniamy catering.
- Projekt jest realizowany zgodnie z zasadą zrównoważonego rozwoju. W związku z tym, uprzejmie prosimy o zabranie na szkolenie własnego notatnika oraz czegoś do pisania. Dzięki temu nie tylko zadbamy o środowisko, ale również zapewnimy komfort podczas zajęć.
Zapisz się na szkolenie
1. Pobierz formularz zgłoszeniowy
2. Wypełnij i podpisz.
3. Skan odeślij na adres: rozwoj.kadr@uwr.edu.pl
Możesz również odesłać wersję papierową na adres:
Uniwersytet Wrocławski
Centrum Transferu Technologii
pl. Uniwersytecki 1
50-137 Wrocław
Wysłanie formularza nie oznacza przyjęcia na szkolenie. Przed szkoleniem dostaniesz informację o zakwalifikowaniu się do uczestnictwa w szkoleniu.
